U sto grama ananasa, dobija se trećina dnevne potrebe za vitaminom C, a čak više od 100 odsto potrebnog mangana, esencijalnog elementa potrebnog za zdrave kosti, imunitet i dobar metabolizam.Ovo voće se preporučuje svima koji su na dijeti, vlakna u njemu su blagotvorna za zdrav sistem za varenje. Vitamini grupe B pomažu da se iz hrane izvuče energija i od presudne su važnosti za formiranje novih crvenih krvnih zrnaca.
Za detoks vodu od ananasa, iseckajte kolut oljuštene voćke. Dodajte komad oljuštenog đumbira dužine 3 centimetra i šaku zelenog povrća po želji. Izmiksajte sve u blenderu, pa dodajte vodu ili vodu od kokosa dok ne dobijete željenu gustinu. Po želji, možete dodati i led.
Ako nećete odmah da popijete sve, preostalu količinu sipajte u teglu i čvrsto poklopite, pa stavite u frizider
Нема коментара:
Постави коментар